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糖尿病人能吃水果嗎?糖尿病人可以吃哪些水果

2019-06-06 08:54:42來源:四海網(wǎng)綜合

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  糖尿病人能吃的水果分享:

  1.火龍果

  火龍果本身的含糖量就不高,而且具有調節(jié)血糖的作用,所以火龍果是非常適合糖尿病人吃的一種水果哦,火龍果含有的纖維素、鋅都能幫助糖尿病人得到正常的營養(yǎng)需求。

  2.櫻桃

  櫻桃雖然甜,但是在水果中來說含糖量算是很少的了,而且櫻桃還含有花青素這類東西,花青素對于控制糖尿病人體內的糖是非常有效的,而且還有美容養(yǎng)顏的效果呢。

  3.橙子

  橙子的含糖量也不高,而且橙子對于糖尿病引起的血管疾病還有治療的作用,不過喜歡喝橙汁的人要注意,當橙汁在空氣中暴露太久后,對于維生素c是有破壞性的,所以建議立即飲用。

  4.草莓

  吃草莓能有效防止糖尿病和心臟病的風險,所以吃草莓的話糖尿病也是比較合適的,還可以提高身體的免疫力,保持心血管的健康問題呢。

  5.枇杷

  枇杷含有豐富的纖維素、胡蘿卜素、以及各種營養(yǎng)物質,非常適合糖尿病人吃下去,幫助消化促進食欲,也能有效預防癌癥。

  6.蘋果

  什么都可以忘記,但是蘋果是最不能忘記的水果,蘋果是一種比較全能的水果,而且還很溫和,含糖量非常低,非常適合糖尿病人吃,有益身心的健康。

  雖然糖尿病人可以吃水果,但是也不可以吃太多哦,一定要適量的吃,不然也會引起不好的結果哦,具體的量還要咨詢醫(yī)生根據(jù)自身的情況。

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