喝什么茶可以減肥？能夠減肥的茶有哪些

　　減肥是女性最關(guān)心的問題，想要沒有痛苦的甩掉身上難看的贅肉似乎是一項不小的挑戰(zhàn)，但是對于想要減肥的妹子們來說，減肥的方法千千萬總有一種適合你，就拿我們平時喝的茶來說，選對合適的茶不僅可以美容養(yǎng)顏還可以幫助減肥的哦，那么下面就和小編一起來看看吧

　　一般來說最具減肥效果的茶，那就是普洱茶了，而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過除了普洱茶，還有很多茶葉都具有減肥效果。

　　桑葉茶

　　桑葉，也就是桑樹葉，它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進排尿，將身體多余水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。

　　如果腹部、背脊貯存了過多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強化毛細(xì)血管、降低血液粘度的成分，在減肥的同時，改善高脂血癥，還能預(yù)防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠?qū)⒏共�、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉�?/p>

　　烏龍茶

　　烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸，它能有效溶解脂肪。有實驗也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。有實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，能夠抑制膽固醇上升。但個人體質(zhì)不一樣，飲用量還是應(yīng)該依據(jù)個人身體而定。

　　綠茶

　　綠茶也具有減肥功效。第一，綠茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，并能減少脂肪細(xì)胞堆積達到減肥功效。綠茶對腸胃具有蠕動作用，因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因為綠茶性涼，不適宜飯后馬上飲食，最好在飯后半小時之后再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖，還有體質(zhì)屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。