哪些食物中含有咖啡因？咖啡因的好處和危害

　　生活中有很多食物和飲料都含有咖啡因，而且很多人喜歡食用含有咖啡因的食物喝飲料，尤其時(shí)上班族，因?yàn)楹�有咖啡因的飲料能夠使人精神振奮、提神醒腦，從而提高工作效率。但是大多數(shù)人也都知道咖啡因?qū)ι眢w健康是有危害的，事物都是有兩面性的，咖啡因有危害當(dāng)然也有好處，本篇文章小編就來跟大家說說咖啡因的好處和危害以及哪些食物中含有咖啡因，一起來了解一下。

​​​​​​​　　咖啡因的好處和危害

　　自從咖啡從西方傳到以來，就不斷被人詬病對(duì)人體有害，也有不少鐵桿粉絲一直支持著咖啡，直到今天，越來越多的人選擇飲用咖啡，不光是因?yàn)榭Х让牢逗煤龋�還因?yàn)榭Х日娴哪茉谌似�勞之時(shí)提神醒腦。咖啡因能夠刺激大腦，增進(jìn)思考與記憶，恢復(fù)肌肉的活力，能夠使心血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)，而且還能幫助消化幫助脂肪分解。

       危害就是引發(fā)高血壓、骨質(zhì)疏松等問題，飲用過多還可能使人焦慮使人失眠。