元旦佳節(jié) 老年人如何保證健康
隨著元旦假日的來臨，節(jié)日的氛圍也是越來越濃了，但是往往都是一些看似“健康”的中老年人，在節(jié)日出現(xiàn)問題。那么對于老年人來說，在過節(jié)上應(yīng)該注意哪些問題呢?
為什么中老年人過年要注意某些事項(xiàng)?
美國的一項(xiàng)研究顯示，1月份的心臟病發(fā)病率是7月份的兩倍，這正是由于秋冬季天氣變冷，也到了由心臟引起疾病的高峰期，其中因心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成為中老年人常見的多發(fā)病。
心臟病也喜歡過年來做怪么?這是因?yàn)槎居捎诤鋵◇w的刺激，人的肢體血管發(fā)生收縮，心率加快，心臟工作負(fù)荷增大，耗氧量增多。 血液有可能在這種情況下變得更粘稠，另外人體的膽固醇含量在冬季會增高，呼吸系統(tǒng)感染也會增多。
而與此同時(shí)，心血管收縮，血流量有可能減少，耗氧量增加負(fù)荷加重。 溫度低的情況下，血壓容易升高，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。
在新年里，中老年人過年的注意事項(xiàng)如下：
中老年人過年的注意事項(xiàng)一：保證飲水
避免由于懼寒而使戶外活動減少，而人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，使血液粘稠度增加，從而形成血栓，誘發(fā)心梗的因素產(chǎn)生。
中老年人過年注意事項(xiàng)二：生活規(guī)律
節(jié)日期間，兒女滿堂，中老年人心情愉快，經(jīng)常會準(zhǔn)備很多東西而且精神興奮，這有可能導(dǎo)致忙碌，或生活不規(guī)律，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。
中老年人過年注意事項(xiàng)三：避免疾病
小的疾病有時(shí)可能成為導(dǎo)“導(dǎo)火索”，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會加重心臟負(fù)責(zé)，加重病情甚至引起生命危險(xiǎn)。
中老年人過年注意事項(xiàng)四：心臟保暖
給身體保暖，適量活動，保持良好心態(tài)，別讓心臟“著涼”，引發(fā)心臟病猝死危險(xiǎn)。
如果遠(yuǎn)離醫(yī)院、沒有醫(yī)生的情況下，一旦有人出現(xiàn)心臟性猝死，除了要馬上打120求救之外，及時(shí)為患者服用急救藥品，然后實(shí)施心臟復(fù)蘇。
四海健康網(wǎng)溫馨提示：佳節(jié)雖好，但是出現(xiàn)意外那可是誰都不希望，所以還是要做好預(yù)防準(zhǔn)備工作。