冬季補(bǔ)脾吃什么食物?

　　冬季補(bǔ)脾吃什么食物?哪些食物補(bǔ)脾養(yǎng)胃？脾是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑之一。當(dāng)脾不好時(shí)，會(huì)出現(xiàn)精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振等臨床表現(xiàn)。如何養(yǎng)脾補(bǔ)脾呢?專家認(rèn)為可采取食補(bǔ)。日常生活中，有許多藥食兩用的食物，一些食物并具有補(bǔ)脾養(yǎng)脾之功效。下面向您推薦具有補(bǔ)脾養(yǎng)脾之功效的12種食物，供您參考!　　

　　補(bǔ)脾食物：糯米

　　性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義�！侗窘�(jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食。”

　　補(bǔ)脾食物：紅薯

　　俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用�！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。