蟠桃的營養(yǎng)價值有哪些呢

2018-07-02 16:15:32來源:四海生活百科

   

      蟠桃屬于珍貴水果之一,是桃子的一種,頂部有一片紅暈,味甜汁多,味濃香溢、入口即化,不僅受到國人的狂熱追捧,也讓外國友人異常青睞。

  通過飲食對身體的調(diào)理能夠讓我們變得更加的健康,其中我們平時多吃一些水果能夠補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的維生素,并且能夠讓皮膚變得更好,但是每一種水果的營養(yǎng)價值都是不同的,其中蟠桃就是比較受歡迎的一種它的味道香甜多汁,但是想要把它的營養(yǎng)價值讓我們身體更好的吸收,我們一定要掌握好它的營養(yǎng),下面一起了解一下蟠桃的營養(yǎng)價值是怎樣的

  蟠桃的營養(yǎng)價值是怎樣的

  每100克蟠桃肉中含:糖15克,有機(jī)酸0.7克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.5克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵1毫克,維生素C3~5毫克 ,維生素B10.01毫克,維生素B20.02毫克。

  蟠桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位,故吃蟠桃能防治貧血。蟠桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。

  由于蟠桃的營養(yǎng)既豐富又均衡,故是人體保健比較理想的果品。蟠桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。

  花園蟠桃果形獨特,個大鮮艷(最大果300—400克),肉質(zhì)細(xì)膩,甘甜可口,味道鮮美,果實中富含多種營養(yǎng)成份,食用后可以補(bǔ)心活血、清熱養(yǎng)顏、潤腸通便、幫助消化,深受消費者喜愛。

  蟠桃結(jié)果早,產(chǎn)量高,一般栽植兩年見果,三年受益,豐產(chǎn)、穩(wěn)產(chǎn)性強(qiáng),果實成熟采收期較集中(8月10—9月5日),以鮮食銷售為主,果實不耐貯運,易褐變、腐爛。蟠桃營養(yǎng)豐富,風(fēng)味優(yōu)美,外形美觀,被從們譽為長壽果品。盆栽蟠桃,不但美化環(huán)境,而且春花秋實,具觀賞與食果雙重作用。一般說來蟠桃比普通的桃更有營養(yǎng)。常說的桃養(yǎng)人就是體現(xiàn)在它的營養(yǎng)價值療效。

  1、桃有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;

  2. 桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

  3. 桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;

  4. 桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;

  5. 桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

  上面就是蟠桃的營養(yǎng)價值是怎樣的對的介紹,通過了解以后我們知道蟠桃的營養(yǎng)價值是非常豐富的,可以說是生活中老少皆宜的一種美食,但是值得注意的是它雖然營養(yǎng)價值豐富我們不要一次使用得過多,另外我們平時在生活中也要注意飲食營養(yǎng)的均衡,多吃一些不同的食物,這樣才能保證我們身體獲取的營養(yǎng)更全面。

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