維A水果含量前十名的水果是什么 高維a水果名單一覽表
2019-11-06 09:34:27來源：四海網(wǎng)綜合
說到保健和補品，最好最健康的莫過于食物保健了，那么如果想要補充維生素a的話，可以多吃什么水果呢?給大家介紹維生素a含量高的十大水果：
一、芒果
維生素A的含量高達(dá)3.8%，汁多核少，纖維少，含有糖，蛋白質(zhì)等人體必需營養(yǎng)。一個芒果含有181微克的維生素A，超過一天的維生素C和健康劑量的維生素k。芒果也是一種很好的奶昔原料水果。
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