秋季如何才能增強(qiáng)自身免疫力 增強(qiáng)免疫力常見誤區(qū)

　　進(jìn)入秋季以后，早晚的溫差就會比較大了，抵抗力差的人就又要開始感冒了。想要不生病，智慧就在于想辦法增強(qiáng)自身的免疫力。那么，秋季如何增強(qiáng)自身免疫力呢?

　　秋季免疫力差的表現(xiàn)：

　　一：經(jīng)常感到疲勞

　　工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。

　　二：感冒不斷

　　感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時(shí)間才能治好。

　　三：傷口容易感染

　　身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

　　四：腸胃易得病

　　在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉都是免疫力低的表現(xiàn)。