冬季護(hù)膚神器 教你如何巧做花粥驅(qū)寒養(yǎng)顏

 　　估計(jì)每個(gè)女人從小都愛花、也希望自己能像花一樣美麗。花不僅可以用來欣賞、當(dāng)做禮物送人、在冬季花也是一種很好的

　　1、茉莉：潤燥美顏

　　茉莉花以其清麗簡約而深受我們喜愛，而茉莉花全身為寶，茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥煮羹。我國《本草綱目》記載，茉莉花“蒸油取液，作面脂頭澤，長發(fā)潤燥香肌，亦入香茗”。

　　茉莉花入膳，味甜清香，十分爽口，取茉莉花若干，每次三至五朵調(diào)入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚流溢生香。茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

　　推薦食療方：茉莉雪梨銀耳湯

　　材料：茉莉花5克，干銀耳10克，雪梨1個(gè)，黑棗8個(gè)。

　　調(diào)料：冰糖適量。

　　做法：雪梨去皮，切塊。將銀耳用溫水泡發(fā)，擇洗干凈，放入鍋中，加適量清水。放入雪梨塊，放入黑棗，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至銀耳軟爛。撒上茉莉花煮開，即可關(guān)火。喝時(shí)依自己的口味調(diào)入冰糖。茉莉花要最后放，不可久煮。也可調(diào)入蜂蜜。