中國元旦節(jié)飲食習俗 元旦如何健康飲食

　　順利的走過2012世界末日，我們又迎來了2013年的元旦，那么四海健康網(wǎng)先祝大家元旦快樂哦!

　　元旦是個喜慶的日子，難免要和親朋好友的聚聚，那么，在元旦佳節(jié)之際，我們該注意哪些飲食問題呢?今天小編就來給大家好好的解答。　　

　　健康飲食

　　佳節(jié)慎防意外生

　　提醒市民，在歡渡節(jié)日之余需提高警覺，注意常見的疾病及意外。醫(yī)生表示，預防勝于治療，市民在享受一個愉快假期之時，須加倍留意常見的疾病及慎防意外，包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時的家居意外等�！　�

　　廣州美食餐飲

　　應多菜少肉少油

　　踏入新一年要保持身體健康，應該由食物開始，大家可以考慮將太多肉類的菜式改為以蔬菜為主，如鮑魚雞絲翅可以改為素翅或錦繡鯉魚羹，而羅漢齋亦是一個很好的選擇。何太提醒市民，這些雞、鴨、燒豬等均是肥膩及高鹽食物，應淺嘗即止。另外，在儲存食物時亦應留意安全衛(wèi)生，保存于安全溫度(即攝氏四度以下或六十度以上)，以保持食物的質(zhì)素�！　�

　　多菜少肉少油

　　同時，盡量減少吃油炸小食，因為一般在市面上購買的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等，通常使用的油，是經(jīng)多次使用和長時間以高溫泡制大量食物，這類食品亦可能含有防腐劑、人工色素及味素，多吃會防礙健康。