圓肩駝背該如何糾正 糾正圓肩駝背的5個動作

2018-08-16 19:47:13來源:四海生活百科

   生活中,不少人都成為了低頭族,或者靠在床頭看電腦玩手機(jī),久而久之會形成圓肩駝背的癥狀,并且這一現(xiàn)象十分的普遍。圓肩不僅影響形象,忽視這個體態(tài)問題還會影響健康。那么圓肩駝背怎么訓(xùn)練和矯正?平常有什么小動作可以矯正圓肩駝背呢?下面的一些訓(xùn)練方法相信對于想改善圓肩駝背的你們一定有所幫助!

  圓肩駝背怎么矯正

  圓肩的含義

  圓肩就是含胸、肩膀內(nèi)扣,這個問題我們以前說過了,屬于那種大家心里有數(shù),但生活中老是忘記的體態(tài)問題。

  圓肩是指雙肩向前彎曲,形成的一個半圓的弧線形。

  長期久坐不動,而且站姿、坐姿不良,都很容易形成圓肩。

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