你是水腫還是胖?三步排出體內(nèi)廢水讓你的體態(tài)變輕盈(4)
2019-09-20 09:47:04來源：
【中醫(yī)師提醒】
將留著須的玉米放進鍋里煮，放涼后就是最天然的玉米須茶了!玉米須性平稍偏涼，不要猛灌的話，基本上當水喝是OK的，但建議月經(jīng)期間最好不要喝!
“紅豆水”當白開水喝，排體內(nèi)濕氣
夏天很容易在體內(nèi)堆積濕氣、造成水腫，因紅豆有排濕效果，不少名模都拿“紅豆水”當白開水喝。安心亞也表示：“減肥時睡前都會煮紅豆水，隔天起床捏著鼻子喝1杯，水腫消了，體重也會跟著降!”
隋棠傳授紅豆水沖泡方法
只要抓一把紅豆丟進約600cc的保溫瓶中，再倒入熱水悶至淡紅色，最后撈出紅豆，單飲紅豆水即可。
【營養(yǎng)師提醒】
富含鉀離子，而人體本身有“留鉀排鈉”的機制，加上豐富的纖維，所以可以幫助排便及排尿，還有減輕經(jīng)前癥候群的效果。
