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糖尿病患者秋冬季節(jié)飲食要點(diǎn)有哪些?

2020-12-26 17:13:12來(lái)源:四海健康網(wǎng)

  糖尿病患者秋冬季節(jié)飲食要點(diǎn)有哪些?秋冬季節(jié)天氣交替,糖尿病患者飲食要注意哪些要點(diǎn)?糖尿病人除了要定期檢查血糖外,飲食調(diào)理也很重要

  患者要定期檢查血糖,保持血糖的平穩(wěn),防止并發(fā)癥的出現(xiàn)。平時(shí)注意控制飲食(每天主食不超過(guò)五兩,以蔬菜為主),三餐定時(shí)定量(進(jìn)餐的時(shí)間、數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性:盡量不吃零食,戒煙、忌酒。),低脂、低鹽、低熱量、低糖攝入(限制膽固醇的攝入量:中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人,在飲食中還要嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量。動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇較高,應(yīng)少吃或不吃,雞蛋每日最多不超過(guò)兩個(gè)。

  嚴(yán)格限制蔗糖及甜食:糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。),多食用蔬菜(食物宜粗不宜精:在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等),適量吃水果(據(jù)測(cè)定:香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等:甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少,可以首選食用;西紅柿、黃瓜含糖很低,可以適當(dāng)多吃些以代替水果。),加強(qiáng)體育鍛煉(每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)),保持良好的心態(tài)。

  看了以上內(nèi)容,大家對(duì)糖尿病患者秋冬季節(jié)飲食要點(diǎn)有哪些這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了,更多關(guān)于糖尿病秋冬季飲食的話題四海網(wǎng)小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹,歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!

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