秋冬季節(jié)吃什么食物預(yù)防便秘?

　　秋冬季節(jié)吃什么食物預(yù)防便秘?秋季吃什么預(yù)防便秘?專家稱秋季吃梨可治便秘，并且有預(yù)防咳嗽的功效。下面我們介紹吃梨防便秘的注意事項(xiàng)。

　　雪花梨、鴨梨、京白梨……秋季。三芝堂診所專家路潔表示，梨有“百果之宗”的美稱，是秋冬季節(jié)食療的佳品。

　　梨性味甘、生津潤(rùn)燥、清熱化痰、潤(rùn)肺鎮(zhèn)咳，用于熱病傷陰、肺燥咳嗽、煩渴驚狂、咽干失音、反胃便秘等癥狀。用梨做食療藥膳的例子很多，因陰虛肺熱引起的咳嗽、便秘可用白梨、白蘿卜各半煮水喝，酌加冰糖或蜂蜜，既止咳又通便，對(duì)肺結(jié)核低熱久咳也有好處;如有咯血?jiǎng)t再加鮮藕，可有止血作用。因熱病引起的口干燥咳、身熱煩渴可用梨與荸薺各半，酌加桑葉煮水，有滋陰清熱、鎮(zhèn)咳效果。

　　專家提醒，梨性偏寒助濕，多吃會(huì)有傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含糖量高，糖尿病者慎食。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)秋冬季節(jié)吃什么食物預(yù)防便秘這個(gè)問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于秋季吃什么預(yù)防便秘的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!