春季要如何食療降火?

　　春季上火怎么辦?春季氣候干燥，容易引發(fā)上火問(wèn)題，口干舌燥心情煩亂，這種時(shí)候我們要怎么調(diào)理呢?

　　中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火“等等。

　　都市生活節(jié)奏緊湊，工薪一族壓力大，不免著急上火，更是影響心情�，F(xiàn)在一起來(lái)學(xué)習(xí)以下五道食譜，享受美味的同時(shí)，趕走軀體上的燥熱，也讓你的心靈進(jìn)入涼爽的綠洲。

　　一、喝綠豆粥降胃火

　　表示癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表示為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾往渣，取其清液，再參加粳米、綠豆煮粥食之。

　　二、喝梨水降肝火

　　表示癥狀：頭痛、頭暈、耳叫、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，凈水適量燉服。

　　三、吃豬腰降腎火

　　表示癥狀：頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　四、喝蓮子湯降心火

　　表示癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表示為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不往蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　五、吃豬肝可降肺火

　　表示癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　小編推薦：常吃以下水果也可降火

　　西瓜、梨：甘寒，能清熱降火，潤(rùn)肺化痰。

　　橄欖：甘酸平和，清熱利咽，解毒。

　　楊桃：能生津止喝，祛風(fēng)熱，利尿。

　　蘋果：能生津止渴。

　　葡萄：清血熱，利尿。

　　菠蘿：能清暑熱，利尿。

　　柿子：能清熱生津，潤(rùn)肺止渴。

　　枇杷：清肺止咳。

　　李子：能清肝火，利尿生津。

　　春季降火，不可盲目的吃降火藥，最好是采用食療的方法來(lái)降火!