女人如何留住時光讓青春永駐呢？

　　女性要想青春永駐，減緩衰老的速度，要怎么做呢?女人最怕的是衰老，到了一定年紀(jì)以后，皮膚變得松弛暗淡無光。她們最為關(guān)心的就是如何才能拴住時間，延緩衰老呢?

　　抗衰老要從這幾方面來抗：

　　一、社會和環(huán)境抗老

　　生活環(huán)境，污染物質(zhì)，生活壓力都會對我們的衰老起作用，吸二手煙、吃含高脂肪的食物，在不安全的環(huán)境里工作，使用手機等，都會縮短壽命或遭受更多疾病折磨，通輯長壽學(xué)習(xí)班或者用其他方法剌激你的大腦，會幫助你保持青春生活養(yǎng)生之吃什么抗衰老又減少皺紋。

　　二、美滿婚姻抗老

　　人們最好的社會支持當(dāng)然是婚姻，美滿的婚姻使人長壽，生活養(yǎng)生之吃什么抗衰老又減少皺紋研究顯示，那些證明自己過著美滿婚姻的人們比那些沒結(jié)過婚或喪失配偶的人多活605歲，全好，一位35歲的男子從未結(jié)過婚，他會比同齡結(jié)過婚的男子真正年齡老5.8歲。

　　三、免疫系統(tǒng)抗老

　　人們的身體有一個雙重抗癌我，一個在細(xì)胞內(nèi)，一個在全身的器官內(nèi)。當(dāng)你衰老的時候，在細(xì)胞內(nèi)的基因控制系統(tǒng)和你的免疫系統(tǒng)都變得容易出現(xiàn)故障，人們也就更容易患癌癥。罹患關(guān)節(jié)炎是免疫系統(tǒng)失調(diào)的例子，這也是為什么關(guān)節(jié)炎和衰老有關(guān)。因而我們應(yīng)該維持良好的免疫系統(tǒng)，盡力避免這些疾病和防止過早衰老。

　　四、動脈抗老

　　動脈抗老在所有衰老過程中是最重要的因素，當(dāng)翅膀被脂肪堆積堵塞，不只心血管系統(tǒng)，全身也會衰老得更快。罹患高血壓會使人的真正年齡比血壓較低的人更顯衰老。若能把翅膀照料得越好，你的動脈就越年輕，你也就越年輕生活養(yǎng)生之吃什么抗衰老又減少皺紋。